Herzlich willkommen auf meiner Seite!
Mein Name ist Petra Palmetshofer (geb. Kaindl). Ich bin verheiratet, Mutter zweier Söhne und leidenschaftliche Musikerin (Querflötistin). Außerdem bin ich Obfrau des Musikvereins Baumgartenberg.
Nach meiner HBLA-Matura im Jahr 1999 war ich zunächst bei der Landesregierung in Linz tätig. Schon bald wurde mir klar, dass reine Büroarbeit nicht meine Berufung ist. Der Wunsch nach Bewegung, Abwechslung und Arbeit mit Menschen führte mich zur Ausbildung als Flugbegleiterin. Parallel dazu absolvierte ich von 2002 bis 2004 berufsbegleitend die Ausbildung zur diplomierten Gesundheits- und Wellnesstrainerin mit den Schwerpunkten Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Seit 2003 führe ich mein eigenes Unternehmen Gesundheitstraining Machland. In meiner Arbeit als Trainerin kooperiere ich mit Ärzten, Therapeuten sowie Institutionen wie dem Sportministerium. Ich biete Kurse in Groß- und Kleingruppen, Einzelcoachings sowie Firmentrainings an. Zusätzlich bin ich mit großer Freude als Sportlehrerin im Schulverbund Klingenberg (Volks- und Mittelschule) tätig.
Im Frühjahr 2023 erhielt ich selbst die Diagnose Brustkrebs. Nach Operation und Strahlentherapie hatte ich während meines längeren Krankenstands viel Zeit zur Reflexion. Yoga hat mich in dieser Phase enorm unterstützt – dabei, wieder bewusst auf meinen Körper zu hören und gut für mich zu sorgen. Diese Erfahrung führte zu einer klaren Entscheidung: Nach über 23 Jahren bei der AUA, zuletzt als Purserin in Führungsfunktion, habe ich die Fliegerei hinter mir gelassen, um mich ganz den Themen Gesundheit, Wohlbefinden, Bewegung und Entspannung zu widmen.
Im Sommer 2023 absolvierte ich in München die onkologische Weiterbildung „Yoga & Krebs“. Mein Anliegen ist es, Menschen mit einer Krebserkrankung Mut zu machen und sie dabei zu unterstützen, während oder nach der medizinischen Behandlung wieder in ein stabiles, lebenswertes Alltagsleben zu finden. Yoga wird seit 2021 auch offiziell in den onkologischen Leitlinien als begleitende Therapieform empfohlen. In Klein- oder Einzelsettings gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein – für eine harmonische Einheit, in der Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Wie wäre es mit einem Yoga - & Wellness-Wochenende mit deiner besten Freundin?
📅 Freitag, 16. Oktober – Sonntag, 18. Oktober 2026
📍 Hotel Rockenschaub, Liebenau
Yoga im Weingarten (Weingut Greindl, Naarn)
📅 10. Juni 2026 | Beginn: 18:30 Uhr
Gönn dir eine kleine Auszeit im Grünen! Wir praktizieren eine sanfte Yoga Einheit zwischen den Reben. Im Anschluss gibt es kleine Köstlichkeiten zum Genießen sowie Wein, Frizzante und Traubensaftproben.
Yoga & Genuss zur Sonnenwende in Baumgartenberg
📅 21. Juni 2026 | Beginn: 18:30 Uhr
Gönn dir eine kleine Auszeit im wunderschönen Klosterlabyrinth. Zuerst praktizieren wir Yoga und im Anschluss verwöhnt uns Kaindl Birgit (Thermomixberaterin) mit frisch zubereiteten Köstlichkeiten.
Oder wie wäre es mit einer Klangschalenmeditation in der Kleingruppe oder eine entspannende Massage nach einem stressigen Arbeitstag?
Auch die betriebliche Gesundheitsförderung gewinnt zunehmend an Bedeutung. Gerne komme ich direkt in euer Unternehmen und erstelle ein individuelles Angebot für Körper und Psyche.
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne bei mir – auch zum unverbindlichen Schnuppern.
Ich freue mich auf dich!
Petra
Meine Ausbildungen:
- 2002 – 2004: Ausbildung an der NÖ Landesakademie für Gesundheit & Wellness
- 2002: Ausbildung Thai-BOrobix, (Wien)
- 2003: Ausbildung Nordic Walking & Balding Guide, International Nordic Walking Association (Wien)
- 2004: Ausbildung Body & Mind
- 2005: Staatlich anerkannter Fitlehrwart – Bundesanstalt für Leibeserziehung
- Chairmassage & Massage, Bergler Ausbildungszentrum (Graz)
- Ausbildung zum Leiter für Baby & Kleinkindschwimmen (OÖ Familienakademie)
- 2006: Dorn-Methode und Breuss-Massage, Therapeuten Erwin Wagner (Deutschland)
- Ausbildung zum Kinder Aerobic Trainer
- 2007: Upgrading zum Supervisor Cabin Attendant (Wien)
- 2007: Stimme, Sprache, Körpersprache in der Kundenkommunikation, Arno Fischbacher (Wien)
- 2007: Ausbildung zum Leiter für Eltern-Kind- Turnen bzw. Kinderturnen (OÖ Familienakademie)
- 2008: Führungskräfteseminar: Tyrolean Management Development; ARGO Personalentwicklung - Wien
- 2009: Cabin Crew Leadership Training Austrian Airlines, Institut für Managementdiagnostik - Wien
- 2011: Ausbildung zum Zumba Instructor Steps Level 1 (Wien)
- 2012: Ausbildung zum Zumba Instructor Basic Steps Level 2 (Wien)
- 2012: Ausbildung zum Zumbatomic Instructor (Wels)
- 2014: Teammitglied im Gesundheitsmanagement von Austrian Airlines
- 2014: Ausbildung Andragogik
- 2015: Ausbildung Klangmassage (www.klangreich.org)
- 2016: Ausbildung Yogalehrer RS200 (www.yogawege.com)
- 2016: Ausbildung Klangmassage & Kinder
- 2017: Ausbildung an der Pädagogischen Hochschule Linz zum Bewegungscoach (Tägliche Bewegungs- und Sporteinheit in den Schulen)
- 2017: Fortbildung "Richtig Fit für Kinder mit Alltagsmaterialien"
- 2019: Fortbildung "Workout einmal anders"
- 2019: Fortbildung "Erfolgsgeheimnis Faszientraining"
- 2021: Fortbildung "Elementare Motorikförderung im Kindesalter"
- 2023: Fortbildung "Schnelligkeitstraining im Kindes- und Jugendalter"
- 2023: Ausbildung "Ninja-Parcour im Turnsaal"
- 2023: Ausbildung "Yoga & Krebs" in München
- 2024: Fortbildung " Prävention - Kinderschutz - sexuelle Gewalt"
- 2024: Ausbildung "Bodenturnen für Fortgeschrittene - Handstand - Flick Flack"
- 2024: Ausbildung "Flow Yoga"
- 2024: Pädagogische Hochschule - Bewegung & Sport
- 2025: Schule am Ball - OÖ Fußballverband
- 2026: Skibegleitlehrerausbildung - Saalbach Hinterglemm
- 2026: Fortbildung Boden & Geräteturnen mit Axel Fries
Kooperationen:
- BGBTV Baumgartenberger Ortsfernsehen - www.bgbtv.at
- Ergotherapie Elke Kaindl Baumgartenberg
- Dr. Kastler Michael
- Physiotherapie Edith Haidl - Mitterkirchen https://www.physio-haidl.at
- Physiotherapie Karina Heuer - Baumgartenberg
- Physiotherapie Susanne Lindner - Klam
- Physiotherapie & Osteopathie Birgit Wurm - Grein
- Psychotherapie Christina Kaindl - Arbing
- Psychotherapie Karin Brunner - Perg => https://www.brunner-therapie.at/
- Sportmediziner Dr. Andreas Reichinger =>www.dieonkologen.at
- Therapie Team Perg