Entspannung

Massage (Fotolia)Massageöl (Fotalia)Gönnen Sie sich einmal eine kurze Auszeit vom Alltag und tun Sie ihrem Körper etwas Gutes!

  • Atemschulung
  • Autogenes Training
  • Chairmassage
  • Klassische Entspannungsmassage
  • Körperreisen
  • Mentaltraining
  • Progressive Muskelrelaxation.

Pilates - bring deinen Körper ins Lot
Steigen Sie ein in die Welt von Pilates und entdecken Sie, worauf es bei der einzigartigen Trainingsmethode ankommt. Pilates ist ein Ganzkörptertraining, bei dem Atmung und Bewegung im Einklang gebracht werden. Schwerpunkt der Methode ist die Stabilisierung der Körpermitte durch gezieltes Bauch und Beckenbodentraining.

Yoga
In  dieser  Stunde  wird  das  „sogenannte  Gleichgewicht  zwischen  Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Yoga ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.